刺激战场枪械皮肤(吃鸡全新暗金升级枪来了，自带淘汰计数器，盒子随实力升级)

刺激战场枪械皮肤文章列表:

• 1、吃鸡全新暗金升级枪来了，自带淘汰计数器，盒子随实力升级
• 2、几块钱一支的红霉素软膏很实用，主要治疗什么？这3方面作用突出
• 3、天天吃粉笔灰，对身体有啥危害？实测6款粉笔，老师家长一定要看
• 4、皮肤好痒啊，越挠越痒，到底是怎么回事？
• 5、阳了以后，到底能不能洗澡？阴了以后，要不要恢复运动锻炼？

吃鸡全新暗金升级枪来了，自带淘汰计数器，盒子随实力升级

大家好，欢迎来到由小鱼干开讲的《吃鸡新鲜事速报》，每次光子爆料新皮肤，小鱼干都能看到有不少玩家说“和平暖暖”，觉得这游戏越来越花里胡哨。

但客观来说，其实和平精英相比于刺激战场国际服，已经算是比较保守了。如果大家去国际服转一圈就会发现，几乎你能想到的皮肤，以及能氪金的点，都出得差不多了。

本期话题：全新暗金升级枪爆料，自带淘汰计数器，盒子随实力升级！

不过就在这天，光子又在客户端内，对升级枪更新了3个全新的机制。不仅新增了2个等级，而且“淘汰盒子”等级还进行了升级，可以随着淘汰数量而变化！

先来看看第1个新增的等级“击中特效”，可以看到，原本2级应该是“淘汰烟雾”，而如今它已经挪到后面一个等级去了，现在升级枪2级可以获得“击中特效”。

“击中特效”应该很好理解吧，目前系统自带的击中特效一共有6种，分别是战术火花、科技光晕、战术光效、科技光环、经典光效、经典火焰，另外还有4种颜色可选。

那么升级枪里面的“击中特效”，就是这把升级枪自带的了，相信它肯定会比系统自带的特效好看很多，当然，也可以说是花哨很多。

由于2级插入了“击中特效”，所以“淘汰盒子”就被挪到了8级，但它也获得了升级。可以看到，升级后的淘汰盒子外观，将会随着单局淘汰数量的提升而变化！

目前光子设定的有“初始样式”，以及单局淘汰数达到2人、4人、6人、8人时，淘汰盒子都会进行变化，目前还不知道是不是只有5个等级，以及最终设定具体需要淘汰几人。

不过小鱼干个人猜测，如果到时候这个设定真的上线，那么不同类型的武器，设定的淘汰数量应该会不一样，否则有些武器实在很难看到后面的外观。

就比如常用的M416，单局淘汰8人并不难做到。但如果是98k之类的栓狙，单局淘汰2人都很难，这样后面的淘汰盒子外观直接就成摆设了，玩家们自然不会买账。

升到9级，还新增了1个“计数成就”的功能，玩过CSGO的玩家应该很熟悉了，这里面的“暗金皮肤武器”，其实就是比常规的皮肤，额外增加了1个“淘汰计数器”的功能。

但目前光子设定的等级，小鱼干还是没太看懂，居然还细分了“小等级”。比如淘汰数小于300是1级，达到300又可以升到2级，之后还有更多的等级。

不过恕小鱼干直言，CSGO里暗金武器的计数器，是直接安装在枪身上的，得益于CSGO有“检视”功能，这个计数器上面的数字才能更好地欣赏。

但和平精英目前还没有推出“检视”功能，所以个人觉得真要出计数器的话，其实意义也不是很大，基本算是“孤芳自赏”，大家觉得呢？

那么以上就是本期《吃鸡新鲜事速报》的全部内容了，原创手打不易，给小鱼干点个赞再走吧！

截图看看你的新赛季段位~

几块钱一支的红霉素软膏很实用，主要治疗什么？这3方面作用突出

“烫伤皮肤了？擦红霉素软膏；嘴角溃烂了？擦红霉素软膏；脸上长痘了？擦红霉素软膏；蚊虫叮咬了？擦红霉素软膏...”

说起几块钱一支的红霉素软膏，家庭必备药物之一，是一款不少人心中的“万能药”，但是你知道红霉素软膏真正是适用于哪些情况吗？它的使用禁忌吗？

一、几块钱一支的红霉素软膏，到底有啥作用？

红霉素软膏的主要成分是红霉素混合液状石蜡、黄凡士林等。红霉素属于抗菌谱较广的抗生素，尤其对链球菌、葡萄球菌、衣原体和支原体均有较好的抗菌活性，其作用主要集中在三方面：

•寻常痤疮

痤疮即面部青春痘，多与面部毛囊堵塞、皮脂腺分泌旺盛或炎症、细菌感染有关系，因毛囊堵塞而导致的毛囊炎可以适当的使用红霉素软膏治疗。不过若痤疮症状较轻且无感染则不需要用抗菌药物，此时红霉素软膏不对症。

•化脓性皮肤病

化脓性皮肤病，或者某些致病菌引起的皮肤寻常感染，例如脓包疮、毛囊炎等，可以洗净双手后，取少量红霉素软膏涂于患处。

•小面积烧伤、溃疡面的感染

轻微烫伤、烧伤，患处面积小的时候，建议先用流动冷水冲洗患处10min-20min，待疼痛感缓解后，可以在患处涂抹适量的红霉素软膏。若烫伤、烧伤的面积较大或严重，则不宜自行用药，需及时前往医院就医治疗。

二、红霉素软膏不是万能药

因为非处方药物红霉素软膏很容易购买到，价格低廉，因此也是很多人常用药物，但是红霉素软膏并非万能药，有些情况其实并不适用。

抗生素红霉素软膏主要针对于细菌引起的感染，对于真菌、病毒引起的皮肤病等症状，是没有效果的。比如蚊虫叮咬、皮肤红疹、冻疮等等。

若因为瘙痒、抓挠导致局部皮肤红肿、感染、出现脓性分泌物时，则可以取红霉素软膏涂抹。

另外，像病毒感染引起的皮肤长出疱疹或者嘴角长出水疱，也不管用。若合并细菌感染，患处已有脓性分泌物，此时可适当涂抹红霉素软膏。

除此之外，红霉素软膏适用于小面积的伤口，对于较大面积的烫伤、烧伤和烫伤，红霉素软膏的效果可以说微乎其微。

不过有些人用红霉素软膏涂嘴巴，结果嘴巴干裂症状确实有好转，这是红霉素软膏的作用吗？

其实这要归功于红霉素软膏中凡士林、羊毛脂等成分，它们可以让患处保持湿润并有利于创面愈合。

三、红霉素软膏不能长期用

极少部分患者在使用红霉素软膏后，可能会有局部皮肤干燥、烧灼感、红斑、发痒或荨麻疹等不良反应出现，此时应当停药并洗净患处药膏，需要尽快就医。

红霉素软膏也并非人人都可以用，比如哺乳期、妊娠期的妇女不宜随便使用红霉素软膏，避免药物随乳汁进入婴儿体内而影响其发育。另外，老年人、孩童、过敏性、增生性鼻炎等特殊患者，最好询问一下医生的意见。

需要特别强调的一点是，抗生素红霉素软膏不消炎，长期或不合理使用容易产生耐药性，相关数据显示，2019年我国对红霉素耐药的肺炎链球菌，比例已达到95.6%。细菌耐药的最终后果可能是无药可用。

所以在这里也提醒大家，合理使用红霉素软膏，一般症状在用药三日内未改善，建议先停药并及时就医。

四、与红霉素眼膏有什么区别？

别看红霉素软膏和红霉素眼膏只有一个字的差别，但是两者却是各有不同。

主要成分的区别：红霉素软膏中红霉素浓度为1%，而红霉素眼膏中红霉素浓度为0.5%。

用法的区别：红霉素软膏是皮肤科非处方药，主要用于不同程度的皮肤感染、皮肤损伤。而红霉素眼膏属于眼科非处方药，主要用于结膜炎、沙眼、睑缘炎等眼外部感染，同时也可用于鼻前庭炎、细菌性外耳道炎的局部感染治疗。

其他不同：制备过程中，红霉素眼膏要求无菌，需要制成极细粉且要求对眼部无刺激，而红霉素软膏不要求无菌，只需粘稠度适中、均匀细腻且对皮肤无刺激即可。

除此之外，红霉素眼膏在使用过程中还需要注意以下事项：

红霉素不宜与特非那丁药物合用，以免引起心脏不适

肝功能受损患者在使用红霉素眼膏时，要注意减量并定期检查肝功能

对红霉素以及其他大环内酯类抗生素过敏人群禁用

红霉素作为抗生素类药物，应该以合理使用为前提。注意使用周期、符合适应症，最好能询问一下医生再使用噢。

参考资料：

[1]《药剂科医生：2块钱一支的红霉素软膏不是万能药，别乱用！》.健康时报.2022-05-06

[2]《2块钱一支的红霉素软膏，我劝你千万别长期用，否则……》.腾讯医典.2021-07-06

[3]《几块钱一支的红霉素眼膏，到底能治多少病？与红霉素软膏有啥区别？答案来了》.科普中国.2022-01-01

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天天吃粉笔灰，对身体有啥危害？实测6款粉笔，老师家长一定要看

在多数人心里，老师是一个很酷的角色：教书育人、循循善诱、桃李万千。

不过，他们在讲台用粉笔写字、用黑板擦擦黑板时，纷纷扬扬的粉尘总让人担心：

长期接触「粉笔灰」会不会导致呼吸疾病、肺尘病甚至更严重的危害？粉笔真的能做到无尘吗？

尽管有些学校安装了多媒体讲台，粉笔仍在很多地区沿用。

全国教师节来临之际，老爸评测委托专业实验室测试了 6 款热销粉笔：

除了粉尘，我们还加入了重金属安全、伤不伤手、使用体验，看看老师和孩子手里的粉笔到底如何。

一、制作粉笔的原料安全吗？

一般来说，粉笔的主要成分有碳酸钙（石灰石），硫酸钙（石膏），少量氧化钙以及其它少量金属元素如铁、镉等。

那会有重金属吗？如果是为了加重体积，减少扬尘，的确有可能。

我们多次科普过，人体长期吸入或接触重金属物质，可能会引发急性中毒造血功能障碍。

而且重金属一旦进入人体，很难排出，会造成智力低下、多发性神经炎、甲亢等。

保险起见，我们委托专业实验室首先测试了 6 款样品的重金属情况，结果如下：

粉笔本身没有国标、行标，不少正规品牌粉笔参考了玩具国标。因此，我们也参照了国家标准 GB 6675.4-2014 《玩具安全》。

结果显示， 所有样品的 19 项重金属结果均未超标。

二、长期吃「粉笔灰」会怎么样？

小学念书时，编辑小姐姐最不喜欢的值日活动，就是擦黑板，俗称「吃粉笔灰」。

总觉得粉笔灰会通过进入口鼻，对身体不好。技术员表示：这是真的！

粉笔的粉尘中含有二氧化硅，吸入肺部后容易使肺泡纤维化，导致肺部呼吸功能下降。

虽然短期吸入不会引发急性疾病，但长期吸入可能会引致慢性、急性肺炎、肺尘病、肺癌等。

且粉笔粉尘粒径越大，在空气中悬浮时间越短，不容易被人吸进呼吸道深部。

为此，技术员用扫描电镜扫描了 6 款样品的粉尘粒径情况——

从上图可以看到，1、5、6 号样品粒径相对大一些。

恰巧，这 3 款样品都宣称了「无尘」。不过严格意义上，它们基本只能做到「微尘」。

为了减少粉尘悬浮，我们建议老师使用相对湿润的黑板擦或抹布进行擦除。

当天值日的同学们，同样也可以这样做哦。

三、长期用粉笔会伤手吗？

调研发现，大部分老师都是直接手握粉笔写字，手上会沾粉笔灰。

粉笔中少量的氧化钙，是一种水溶性物质，容易溶解于水，产生碱性物质。

长期接触这种碱性物质，很容易损伤皮肤、入眼刺激眼部黏膜，造成慢性炎症和近视。

接下来，一起看看 6 款样品在 pH 值方面的表现：

我们手部的皮肤表面呈弱酸性，pH 值的范围一般在5.0 ~ 7.0。对比来看，4、5、6 号的 pH 值相对较高。

如果必须使用粉笔，我们建议，使用时给粉笔套上灰尘套夹，减少手部刺激。

综合重金属、粉笔粒径、pH 值三项测试，1、2、3号的表现更好。

四、使用体验

除了测试，粉笔作为一种常用型教学用具，使用体验也很重要。

因此，我们从粉笔「是否易断、易消耗、书写手感」三方面进行了使用体验——

注：书写手感包含了书写时的顺滑度、产生噪音、颗粒感方面的的使用感受

可以看到，4、5、6 号的整体使用体验较好。3 号粉笔在黑板上发出的嘎吱嘎吱摩擦声，让强迫症听了着实难受。

另外，粉笔除了课堂教学使用，也有家长给孩子买来在家画画、写字。

市面上的粉笔类型很多，技术员为大家准备了一张各类型粉笔的特征指南，可以按需选择——

我们知道，有人会问：老师哪有权利选择，用哪种类型的粉笔？还有人会说：在贫困地区，老师能用上粉笔，已经是一件幸事了。

可原本，我们的目的就不是抨击粉笔，而是传达一份对粉笔的知情权，对教师职业的尊重与关怀。

此外，除了教师教学，工作环境粉尘大的行业并不少见。面粉厂、有色金属冶炼厂、水泥或石棉制品业等等，都是尘肺病的「重灾区」。

调查结果显示，截至 2021 年底，全国累计报告职业性尘肺病患者 91.5 万人，现存活职业性尘肺病患者大概还有 45 万人。

而且，尘肺病会严重损害人体肺部，到了后期没有办法医治，只能在痛苦中等待生命终止。

「要知道，45 万人的背后，可能是 45 万个家庭的绝望。」

因此，我们想要提示长期接触粉尘工作的人，为了健康着想，一定要定期进行身体检查，平时工作中注意防护！

皮肤好痒啊，越挠越痒，到底是怎么回事？

冬天到了，很多人会有皮肤瘙痒的症状。而缓解皮肤瘙痒的诀窍是——使劲挠、一直挠。这一挠不要紧，不仅挠出了很多血道子，跟着白色的皮屑还如同雪花般纷飞，并且牵一发而动全身，挠挠胳膊可能脖子都跟着痒了，真可谓是越挠越痒。

图丨giphy

痒有很多种。有人的痒，皮肤上没啥表现，但也有人的痒，痒的地方会有液体渗出或者皮屑掉落。那么，常见的皮肤瘙痒有哪些呢？让我们来一一揭晓。

一到天气干燥的季节，身体就发痒

如果你的痒，位置不固定，皮肤处也没有红肿、疼痛、大量脱屑等异样表现，挠抓后通常有所缓解，那多是单纯的皮肤干燥引发的痒。这类瘙痒一般发生在秋冬季和春季，尤其是北方。

我们皮肤表面覆盖有一层薄薄的脂膜，它起着保护皮肤、锁紧水分的作用。天气干燥的时候，这层膜很容易被破坏，于是皮肤就会变得缺水、干裂和瘙痒。这也是为什么人们洗澡后容易觉得皮肤干燥，就是因为洗澡时间太久也会破坏皮肤表面的脂膜。

洗澡时间太久会破坏皮肤表面的脂膜。丨Pxhere

在干燥的季节或长时间沐浴后及时涂抹润肤霜、凡士林，可以保护皮肤表面的脂层，达到止痒的目的。

皮肤痒得很，一片潮红中还有凸起

如果你的皮肤变得很红，有不少大小不一的片状凸起，还巨痒无比，好像有很多小蚂蚁在叮咬你，随时都想挠挠，那你很有可能是患上了荨麻疹。

荨麻疹，俗称风疹块，因为它像一阵风一样说来就来，而且通常来得没有规律，往往这边的疹子刚消退，那边又起来了。荨麻疹一般可以在1周到1个月内痊愈，但也有三分之一的人会发展为慢性荨麻疹，持续不愈。

荨麻疹是由于皮肤小血管的渗透性增加引起的局部充血水肿。荨麻疹的病因非常广泛，寒冷、物理压迫、剧烈运动、酗酒、情绪紧张、阳光暴晒、蚊虫叮咬、过敏等都有可能引发荨麻疹。甚至还有一种家族遗传性荨麻疹，是在病人一出生时就有，一生中反复发作。

由于荨麻疹不是细菌和真菌引起的，所以它不具有传染性。当家人或朋友得了荨麻疹时，你大可不必担心被传染。

荨麻疹丨healthandlifestyle.com.ph

要治疗荨麻疹，首先要在医生的配合下找到诱发因素并尽量规避。比如医生会把一小块冰放在你的前臂上，如果5分钟后诱发了荨麻疹，那你很可能患的是“寒冷性荨麻疹”，这时你就要格外注意，不能在冷水里游泳并且冬天要注意保暖。又比如对于“慢性过敏性荨麻疹”，需要跟医生一起寻找过敏原。

荨麻疹症状严重时，还可以遵医嘱使用抗组胺类药物或其他类型的药物。不可随便服药，以免掩盖和延误病情。

最后要说的是，荨麻疹还可能由其他疾病引起，比如甲亢、肾病等，这时治疗好原发疾病才能起到预防荨麻疹的作用。

痒的地方有液体渗出，长疙瘩，还掉屑

如果你身上起了很多红色的小疙瘩，或者像长了鱼鳞一样还掉鳞屑，不动则已，一动就奇痒，挠一挠还有液体渗出，这种情况有可能是湿疹，它是皮肤瘙痒的另一个常见原因。

湿疹与接触性皮炎有些相似。接触性皮炎主要是因为患者皮肤接触了某些物质，之后在接触部位出现了急性炎症，比如涂抹了劣质化妆品，第二天脸上起疹子，就是典型的接触性皮炎。相比接触性皮炎，湿疹的病因更加复杂，并且不一定存在这样直接接触的过程，并且湿疹有明显的渗出倾向。

急性湿疹丨sitik.wordpress.com

湿疹在日常生活中很常见，皮肤科门诊病人中大约有三分之二都是湿疹患者。一般来说，病人主动去医院都是因为瘙痒难耐影响到正常生活，有的人甚至由于反复搔抓造成了感染。

实际上，湿疹主要是因为皮肤在外界刺激下出现了过敏反应。那什么样的人容易得湿疹呢？是那些因遗传因素而对某种刺激特别容易起反应的人。这些人皮肤的屏障功能本身就有一定缺陷，在面临相同的外界刺激时，普通人可能不会起湿疹，但是他们却会出现症状。

在此基础上，外界刺激是诱因。比如花粉、尘螨、动物毛皮等过敏原，疲劳、精神紧张、喝酒等因素都容易诱发湿疹。

对于湿疹，建议大家先做一个斑贴试验，它是临床上检查过敏原的一种常用方法。湿疹的治疗方法主要包括内服药物、外用药物以及物理疗法。内服药物主要是抗过敏的药以及一些辅助治疗的药。外用药物一般都是皮质类固醇制剂。

总之，湿疹最好早发现、早治疗。尤其在急性期的时候要抓紧治疗，因为一旦拖延，皮肤上大量渗出的组织液容易滋生细菌和病毒。而一旦进展到了慢性期，由于局部皮肤的增厚，药物不容易渗透进去，这时治疗的难度会增加许多。

不仅皮肤痒，最近还多饮、多食、多尿

如果你的皮肤瘙痒发生在下肢和会阴处，并且奇痒难忍，很长时间都不见好，挠抓以后伤口也较难愈合，还伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，那极有可能是糖尿病引起的皮肤瘙痒。

提起糖尿病，大家普遍的概念是血糖升高和一系列并发症，如视力模糊、糖尿病肾病等，实际上，皮肤瘙痒是糖尿病一个比较隐蔽的表现。

糖尿病人之所以出现皮肤瘙痒，主要是因为血糖升高会刺激神经末梢，引起感觉功能错乱，造成瘙痒。

这时候，建议大家去医院查一下血糖，如果确诊为糖尿病，要严格控制血糖，同时避免搔抓，以免伤口继发二次感染。

图丨pixabay

当然，除了上述原因，螨虫、真菌感染、局部炎症、银屑病、肿瘤等因素也可能引起皮肤瘙痒。如果瘙痒特别严重，还是建议大家尽早就医，找到病因才能避免一痒再痒。

作者：华佗3分钟

参考文献

[1]朱学骏.皮肤病学与性病学.北京大学出版社（2013）ISBN：9787565907456

[2]Work Group: Lawrence F. Eichenfield, et al. Guidelines of care for the management of atopic dermatitis. J Am Acad Dermatol 2014;71:116-32.

[3]Lazzarini R, Duarte I, Ferreira AL. Patch tests. An Bras Dermatol. 2013;88(6):879-88.

[4]Ridd MJ, King AJL, Le Roux E, Waldecker A, Huntley AL. Systematic review of self-management interventions for people with eczema. Br J Dermatol. 2017;177(3):719-734.

[5]Kaplan A. Clinical practice: chronic urticaria and angioedema. NEJM. 2002;64:1427–43.

[6]Zuberbier T, Aberer W, Asero R, Bindslev-Jensen C, Brzoza Z, Canonica GW, et al. Methods report on the development of the 2013 revision and update of the EAACI/GA2 LEN/EDF/WAO guideline for the definition, classification, diagnosis, and management of urticaria. Allergy. 2014;69(7):e1–29.

[7]Beck LA1, Bernstein JA, Maurer M. A Review of International Recommendations for the Diagnosis and Management of Chronic Urticaria. Acta Derm Venereol. 2017 Feb 8;97(2):149-158.

[8]Weinberger M.Evidence-based considerations regarding the US and international guidelines for chronic urticaria. J Allergy Clin Immunol Pract. 2018 Nov - Dec;6(6):2174.

[9]Lake E Acquired cold urticaria: Clinical features, particular phenotypes, and disease course in a tertiary care center cohort. J Am Acad Dermatol. 2018 Nov 14.

来源：果壳

阳了以后，到底能不能洗澡？阴了以后，要不要恢复运动锻炼？

近期，随着新冠感染率上升，公众对“‘阳’了后，哪些事要做、哪些事不要做”的讨论多了起来。例如，有人说，“阳”了一定要戴口罩，发烧时一定要“捂汗”；有人说，“阳”了后不能洗澡，“转阴”后也不能运动……到底哪些“要做”，哪些“不要做”？上海辟谣平台根据近期网友留言热点，进行了梳理。

问：“阳”了后要戴口罩？

答：根据个人体质选择，对心肺功能比较弱、有呼吸系统疾病的感染者来说，不建议佩戴口罩。

“阳”了后佩戴口罩能减少病毒扩散，保护他人。但对心肺功能比较弱、有呼吸系统疾病的感染者来说，不建议佩戴口罩，避免影响呼吸功能。

对于不适合佩戴口罩的感染者，可以采取居室通风、同住人佩戴口罩等方式进行防护。

问：婴幼儿“阳”了后，不能吃药，但可以捂汗退烧？

答：不建议。

北京儿童医院急诊科主任王荃在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上就婴幼儿发烧给出三点建议：

其一，2个月以上6个月以下的孩子能选择的退热药物只有对乙酰氨基酚。2个月以下的孩子不能口服退热药，建议包括新生儿在内的2个月以下小婴儿，如果一旦出现发烧，一定要及时送医。

其二，凡是小婴儿都不建议以捂汗的方式进行退热。小婴儿的体温调节中枢发育不健全，皮肤散热是非常重要的一个退热途径，如果给孩子穿得过多，或盖得过多，孩子没有办法经过皮肤散热，体温可能越来越高。而且有一部分孩子可能会发生严重的捂汗综合征，出现呼吸衰竭、脱水、神经系统损伤等严重的并发症，甚至有生命危险。

其三，婴幼儿发烧后，应该尽量给孩子创造一个相对凉爽通风的环境，适当减少衣物，以提高孩子的舒适度为主。

问：“阳”了后，可以自己吃新冠特效药？

答：不可以。

北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上表示，对重症高风险人群进行早期干预，第九版诊疗方案推荐了几种抗病毒药物，包括单克隆抗体、奈玛特韦和阿兹夫定，这些抗病毒药物早期使用都可能减少重症发生，缩短病程、缩短病毒的排毒时间。但需要强调的是，这些药物都要在医生指导下使用。

如果高风险人群感染了新冠，应当密切关注病程，必要时及时就医，而不是自行用药。

问：“阳”了或“转阴”后，不能对着他人咳嗽？

答：确实要注意咳嗽礼仪，但千万不能憋着不咳嗽。

所谓“咳嗽礼仪”，是指咳嗽时尽量避开他人，采用纸巾、手帕，或双手捂住口鼻

以防病菌扩散。情况紧急时，也可采用衣袖遮挡法。使用过的纸巾不能随手乱扔，应扔进垃圾桶。咳嗽完毕后立即洗手。

但是，千万不要憋着不咳嗽。此前，成都有医院接诊了一名因憋着不咳嗽，导致胸内压及颅压增高而昏厥的患者。该患者已经“转阴”，但在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。他担心影响周围同事，便努力憋住，且没有服用止咳药物。

对于“转阴”后仍旧咳嗽，公众不用太担心，正常现象。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。感染新冠后，人体内的免疫细胞会集聚起来消灭病毒，当免疫细胞完成任务后，会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，都成为体内垃圾。呼吸道会分泌黏液，形成痰液，通过咳嗽把它们排出去。所以，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”的过程。

当然，个人体质不同，有人“转阴”两三天后，咳嗽会消失，有人则需要更长的时间，大部分人可十四天内康复。多喝水、加湿空气等有利于缓解咳嗽；但对剧烈咳嗽或咳嗽长久未愈的人群，可以咨询医生，选择对症的止咳药物或食疗建议。

问：“阳”了后不能洗澡？

答：可以洗，但需要根据体力和洗澡条件，酌情选择。

上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授在答复人民日报健康客户端记者时表示，如果处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，身体较为虚弱，一般不建议洗澡。

如果体温不高，如在38.5℃以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但需要注意：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

问：“转阴”后味觉减退，可以用辛辣食物刺激恢复吗？

答：不可以。

部分网友表示，“转阴”后出现味觉、嗅觉减退的症状。嘉定区就有一名年轻人通过社交平台分享称，希望通过咀嚼柠檬、口吞芥末、猛喝酱油等唤醒嗅觉、味觉。但这些做法被医生明确叫停。

嘉定区中心医院感染科主任、消化内科主任医师张慧表示：“以毒攻毒”唤醒法不可取。刺激性的食物会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜，从而引起胃部不适。康复期间应当清淡饮食。

对于“味觉、嗅觉什么时候能恢复”的问题，四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师赵宇、中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛等均在接受媒体采访时表示，以上症状不是新冠感染后遗症，而是感染中的症状，随着疾病进程会逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常。

通常，嗅觉味觉减退症状在两周至1个月内会自行好转，不必过于担忧。如果部分人群认为味觉嗅觉减退的情况超过1个月还没有改观，可前往医院耳鼻喉科就诊。

问：“转阴”后可以运动锻炼吗？

答：不建议立刻恢复至以往的运动锻炼强度。

前北京安贞医院心内科主治医生、美国体能协会体能训练专家代天医指出，感染后，当症状没有消失或者正在用药物控制症状时，不建议在此期间进行任何刻意的运动锻炼。对于日常活动，也仅建议完成力所能及的。如拖地、整理搬运重物等体力消耗较大的日常活动，也要评估个人体能，若从事时出现心悸气短等现象，都建议暂缓。

等症状消失后，可以尝试更多的日常活动，包括走路和简单的打扫，在不引起身体不适的前提下，慢慢回归至正常的活动水平，再循序渐进地开展运动锻炼。

但是，合并基础疾病者、新冠病情严重者、感染后曾出现心肺症状者等三类人群需要经过医生评估许可，才能开始运动锻炼。

此外，如果在恢复运动过程中出现以下危险信号，要立刻停止运动并及时就诊：胸痛、明显心悸或心跳过快、与运动强度不匹配的呼吸困难、腿肿等。

栏目主编：任翀 文字编辑：任翀

来源：作者：上海辟谣平台