土豆和菠菜分别出现在哪个朝代？菠菜、土豆与宋代

蚂蚁庄园的土豆和菠菜在宋朝能吃吗？哪种蔬菜是宋朝没有的？在最新的庄园课堂上，大家都在纠结这个问题，所以在这里苏安格格边肖会告诉大家正确的答案。以下将介绍土豆和菠菜传入中国的具体时间。

蚂蚁庄园土豆和菠菜分别出现在哪个朝代

问题：宋代人吃火锅可以吃以下哪几种蔬菜？

土豆

菠菜

正确答案：菠菜

唐宋时期，中国进入鼎盛时期，人民生活水平提高。随着劳动力和生产力的不断提高，大米很受欢迎，不再需要煮粥。此外，唐代还有面条和烧饼，酸奶、马奶和奶酪等乳制品也很受欢迎。这时，人们主要吃豆类、葵花类蔬菜、面条、烧饼、猪肉等。酒和茶只能贵族享用。

菠菜是宋代传入中国的，马铃薯是明末传入中国的。

吃菠菜有哪些好处

1.它可以通便，因为菠菜富含膳食纤维，可以机械地刺激肠道蠕动。对于肠干、排便困难的人，适量食用菠菜有很好的通便效果。

2.促进增长和发展。绿色蔬菜几乎已经成为现代人餐桌上不可或缺的食物。每个家庭的早餐、午餐和晚餐都必须有一盘青菜。一方面是补充人体所需的微量元素。另一方面，由于生活条件的改善，人们厌倦了吃肉，需要一盘蔬菜来摆脱它们。

很多家庭会选择菠菜。菠菜中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。维生素A能维持正常视力，保护上皮细胞健康，保护眼睛，缓解疲劳，提高预防传染病的能力，促进人体生长发育。

3.能养血止血，因为从中医饮食的角度来看，菠菜的青色进入肝脏，肝脏主要储存血液。对于血虚引起的头晕失眠的人，如果菠菜食用得当，可以通过滋养肝经来养血止血。

4.它含有多种丰富的微量元素。它们包括胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等微量元素，能供给人体所需的各种营养物质；例如，其中所含的铁对缺铁性贫血患者可以起到一定的治疗作用。

5.能润肺止咳。对于肺燥咳嗽咳痰的人来说，菠菜如果吃的适当，可以润肺通便，以及肺和大肠从外到内的反射，从而达到润肺止咳的目的。"