番茄钟 v1.0.3

番茄钟是一款可以帮助用户养成自律习惯的手机软件，这款软件可以帮助告别拖延症，用户可以在这里设定日常小目标，每天坚持为自己的计划目标打卡，用户有多种提醒方式自行选择，造型不一定要是番茄，可以选孩子喜欢的款式，有需要的话就下载番茄钟用用吧。

番茄钟的正确使用方法

一、番茄钟工作法

1、传统使用方法：工作30分钟，休息5分钟。4个30分钟一组。

2、使用番茄钟不是为了控制孩子，而是为了学会管理时间。

3、隔空控制，提前完成不能加孩子可以做她想做的事情。

二、使用前准备工作

1、作业准备工作：复习、整理作业清单、准备文具、喝水、上厕所。

2、家长角色：引导者旁观者、记录者、根据孩子实际情况调整每个番茄钟的时间。 15-20 分钟一个，孩子一般2到3个一组，成人一般四个4组。

番茄钟注意事项

1、到点即停，不能继续工作：这样能更快速地进入下个下个番茄钟

2、休息的5分钟不是玩：可以检查文具，喝喝水 ，聊聊天均可

3、使用带声音的番茄钟，可以增强孩子的效率意识

4、造型不一定要是番茄，可以选孩子喜欢的款式

5、家长以身作则，先测试自己能否坚持，是否有效

番茄钟简介

工作学习中必备的高效自律番茄时间管理app。结合番茄工作法、专注、待办事项清单（Todo）、目标打卡、防沉迷应用锁、时间记录、流量统计等多功能与一体。无论是日常工作计划或是学习目标，都希望能够帮助您提高专注力，养成好习惯，学会合理时间规划和管理，提升效率，告别拖延症！让我们一起记录和实现您生活中每一个小目标、小计划、小日常。

番茄钟功能

【专注计时】

专注计时器结合番茄工作法，采用科学高效方法提高工作学习效率，同时提供学霸沉浸式模式，让您在专注期间不受干扰，更加专心。

【待办清单】

日程待办事项、计划的记录与提醒，随走随记，让您的生活、工作、学习变得井井有条;

【目标打卡】

设定日常小目标，每天坚持为自己的计划目标打卡，告别拖延症，让朋友们共同见证您的成长与蜕变;

番茄钟特色 ;

【防沉迷应用锁】

提高自控力，拒做低头族，在轻松的环境中逐渐有效减少对手机依赖，让我们留出更多的时间陪伴家人。

【时间记录】

精准记录手机屏幕使用时间与应用使用时长，帮助您更有效的进行时间管理与规划，高效利用时间;

【流量统计】

移动、联通、电信三网流量实时监控，4G、5G、WiFi流量消耗每日看的见。

番茄钟亮点

1.多种提醒方式自行选择「声音，震动，通知，手环......」

2.高度自定义番茄时钟属性「工作休息时长，主题色，备注......」

3.专注时控制播放/屏幕常亮/通知屏蔽

番茄钟点评

这款软件可以帮助用户养成自律的好习惯，超级好用。